Conseils pour la première fois au VTT

Pour les vététistes invétérés qui utilisent des vélos traditionnels sur les sentiers, ce n'est peut-être pas l'idée la plus appétissante à avaler, mais les vélos électriques peuvent (généralement) être utilisés sur les sentiers de VTT.

Avec un vélo électrique, un moteur alimenté par batterie fournit une assistance, permettant aux utilisateurs de gravir des pentes raides ou difficiles, alors qu'ils devraient autrement descendre du vélo pour les gravir à pied. Tout le monde semble gagnant, non ? Mais même avec un vélo électrique, le VTT peut être assez intimidant, surtout quand on imagine souvent des vététistes professionnels en train de faire des sauts vertigineux et de dévaler des pentes incroyablement difficiles. Alors, si vous avez récemment acheté un vélo électrique ou un kit de conversion et que vous souhaitez vous essayer au VTT, mais que vous êtes un peu réticent, voici quelques conseils pour rendre votre première sortie plus facile et plus agréable.

Pour débuter, il est conseillé de trouver un sentier facile ou de consulter les avis des autres sur sa difficulté. Il s'agit avant tout de trouver un sentier adapté à votre condition physique. La première fois que vous pratiquez le VTT, l'effort requis peut être surprenant ; optez donc pour un sentier plus court. Comptez entre 30 et 45 minutes pour une première randonnée. Si vous utilisez un vélo électrique, assurez-vous que la batterie tiendra toute la durée du trajet ou prévoyez une batterie supplémentaire. Si vous avez du mal à gravir une côte, ne vous inquiétez pas : vous devrez descendre du vélo et la gravir à pied. C'est courant, donc personne ne vous jugera.

En VTT, la sécurité est primordiale. Que vous soyez à vélo, traditionnel ou électrique, sur route ou sur sentier, portez toujours un casque. Assurez-vous également qu'il soit bien ajusté à votre tête. Si vous roulez sur les sentiers, pensez à porter des genouillères et des coudières.

Un autre facteur de sécurité est de bien connaître son vélo et de savoir l'utiliser efficacement. Assurez-vous de bien comprendre le fonctionnement des vitesses, familiarisez-vous avec les freins et leur fonctionnement (la puissance de freinage est concentrée sur la roue avant), évaluez l'assistance fournie par votre vélo électrique et ajustez la hauteur de selle si nécessaire pour un confort optimal. Et, rappelons-le : portez toujours un casque.

À mesure que vous gagnerez en expérience en VTT et que vous vous aventurerez sur des sentiers plus difficiles, vous constaterez qu'il existe une variété d'obstacles et de terrains à franchir, notamment des rochers, des arbres, des racines, du sable et de la boue. Pour franchir ces obstacles et ces terrains, il est important de comprendre comment positionner au mieux son corps. Il existe deux principales positions corporelles : neutre et prête.

Position neutre : C'est probablement la position que vous adopterez pendant la majeure partie du parcours. Vous êtes en position neutre lorsqu'il n'y a aucun obstacle technique à franchir. Pliez légèrement les coudes et les genoux ; maintenez les pédales à l'horizontale et le poids uniformément réparti ; gardez les index sur les leviers de frein ; regardez devant vous entre 4,5 et 6 mètres.

Position de départ : Lorsque le sentier devient plus technique, plus rocailleux ou plus raide, cette position protège votre corps et vous prépare à affronter les obstacles. Répartissez uniformément le poids de vos pédales ; gardez vos genoux et vos soufflets à un angle d'environ 90 degrés ; décollez vos fesses de la selle et reculez vos hanches ; aplatissez votre dos pour qu'il soit presque parallèle au sol.

Voici quelques conseils pour vous préparer à la pratique du VTT pour la première fois. Quel que soit votre niveau de forme physique, il est important de commencer par des sentiers faciles et de progresser progressivement vers des terrains plus difficiles. Cela vous donnera le temps de vous familiariser avec le comportement d'un vélo sur des terrains autres que le bitume.

Si les pentes raides vous empêchent d'essayer le VTT, un vélo électrique peut être une excellente solution. Et si vous possédez déjà un vélo traditionnel et ne souhaitez pas dépenser des sommes astronomiques pour un nouveau vélo électrique, Rattanebike permet d'équiper facilement votre vélo actuel d'un moteur à batterie.

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